HIPERTENSI..?
Dikalangan medis,dikenal dengan istilah hipertensi. Hipertensi adalah sebuah penyakit
yang popular dikalangan masyarakat kita bahkan di dunia. Namun, tahukah Anda
bahwa hipertensi merupakan penyakit yang relative sulit disembuhkan secara
optimal..?. Kunci menangani penyakit ini adalah dengan pencegahan. Pencegahan
lebih efektif dan ampuh ketimbang menyembuhkan penyakit ini.
Secara medis, hipertensi dipengaruhi oleh dua variable, yaitu pertama
curah jantung (cardiac output) dan kedua
tahanan pembuluh darah (resistensi pembuluh darah atau kekebalan pebuluh
darah). Keduavariabel itu salaing mempengaruhi satu sama lain. Bila jantung
berkontraksi terlalu besar yang menyebabkan meningkatnya curah jantung, maka
pembuluh darah akan menebal agar pembuluh tidak meledak karena aliran darah
yang meningkat.
Begitu pun sebaliknya, pembuluh darah yang menebal akan menyebabkab
aliran darah mampet shingga memaksa jantung untuk memompa lebih besar. Nah,
ketika stress terjadi , yang tentu saja itu terjadi karena kondisi kejiwaan,
maka sinyal stress itu akan menggiatkan jalur HPA (Hypotalamus Pituitari
Adrenal atau Jalur hormonal) di tubuh kita memiliki dampak meningkatnya curah
jantung dan penebalan pembuluh darah. Sehingga stress (yang berasal dari
kondisi kejiwaan) dapat menyebabkan penyakit hipertensi ini.
Ke Dasbor >>>"TAHUKAH ANTA"
Ke Dasbor >>>"TAHUKAH ANTA"
Penelitian mengenai hubungan antara kondisi psikis, system syaraf
(neural), dan system hormonal (endokrin) inilah yang kemudian melahirkan
disiplin ilmu Psikoneuroendakrin.
Tahukah Anda bahwa salah satu terapi mendapatkan hati yang tenag atau
kondisi positive thinking adalah dengan senantiasa mengingat Allah (dzikrullah)
..?. Al-Quran menerangkan bahwa “hanya dengan mengingat Allah – lah , hati
menjadi tentram “. Bila stress dapat mendatangkan hipertensi maka hati yang
tenang (akibat dzikrullah) tentu akan menenangkan hati.
Hati yang tenang selalu berpikir positive ternyata dapat merangsang
otak untuk mengeluarkan hormone yang disebut system opioid endogen atau system
penenang dalam tubuh. Sistem ini memiliki berbagai efek. Salah satu efek dalam
system syaraf otonom simpatetik yang berdampak pada penurunan curah jantung
sehingga jantung berdetak lebih tentram.
Sistem opioid endogen juga mampu mengeluarkan beragam hormone , seperti
endorphin, enkephalin, dan semacamnya yang berfungsi sebagai penenang. Pikiran
positif yang disebabkan oleh Dzikrullah akan menghambat jalur HPA sehingga
kadar kartisol dalam darahpun akan turun. Tentu ini berdampak pula pada
turunnya tekanan darah.
Baca Juga >>>"MEMAHAMI MAKNA TAWAKAL DAN AL-WAKIL"
Baca Juga >>>"MEMAHAMI MAKNA TAWAKAL DAN AL-WAKIL"
Hidup Itu SEPERTI
SEPOTONG ROTI
Dan jika ada tempaan panas dan tekanan yang uar
biasa.Bersabarlah sedikit lagi , karena inilah proses pematangan an
pengembangan diri untuk menjadi sempurna. Hanya yang berhasil lolos ujian ini
yang pada akahirnya dihiasi dengan cantik.
Hidup itu ibarat seperti sepotong roti. Berawal dari bagian-bagian tak
berarti jika hanya berdiri sendiri. Terigu, telur, mentega, gula, ragi dan lainnya.
Tapi ketika itu semua disatukan dan diproses menjadi kudapan bernilai tinggi.
Tantangan yang pertama dihadapi dalam kehidupan roti adalah perlakuan “kasar”.
Diaduk, diputar, diremas, dibanting, diuleni, terus – menerus.
Anehnya, perlakuan ini ternyata tidak membuatnya menjadi rusak , tetapi
malah membuatnya menjadi menyatu. Perlakuan kasar ini malah membuatnya menjadi
lebih lembut dan kalis. Setelah menyatu, adonan dibiarkan atau bahkan ditutup
dengan kain basah, sampai mengembang. Seperti itulah mereka yang berhasil
melewati fase penyatuan, berkembang menjadi besar.
Individu yang menyatu dalam tim akan berkembang bersama timnya.
Individu yang tetap sendiri, tak dapat penambahan nilai selain dirinya sendiri.
Tak bisa kita pungkiri , ada sebagian diantar kita gagal berkembang , mungkin
karena gagal dalam tahap penyatuan yang penuh tekanan itu.
Tantangan tak berhenti sampai disitu. Cobaan berikutnya dalam kehidupan
roti adalah dipotong-potong sesuai bentuk yang diinginkan. Dicabik, dipotong,
digiling lagi,tapi hal ini pun tak membuatnya rusak, justru sebaliknya.
Ternyata proses ini lah membuat tiap individu roti mulai mendapatkan
identitasnya. Apakah sebagai long john, roti kasur, kadet, donat atau yang
lainnya. Puncak tantangan pada roti adalah diproses berikutnya yaitu dipanggang
atau digoreng. Tempaan dengan pansa yang luar biasa ini membuat roti semakin
matang dan berkembang. Warnanya pun berubah menjadi menarik , tidak lagi pucat.
Hanya yang berhasil melalui proses ini , mulai dari diputar, dan
dibanting dan didiamkan bahkan ditutup , dipotong, dicabik dan digiling. Lalu
pada akhirnya ditempa dengan panas yang tinggi. Akan berkembang dengan sempurna
dan matang, kemudian dihias dengan cantik.
Maka jika merasa sedang merasa diacak-acak hidup ini diputar-putar
kepala ini , dicampur aduk rasanya tidak karuan , dibanting berkali-kali
mungkin itu tandanya kita sedang diproses menjadi lebih lembut namun kuat.
Jika sedang merasa pengap, ditutup dengan kain basah, ditinggalkan begitu
saja. Berbahagialah, itu tandanya kita sedang mengembangkan diri seperti adonan
roti tadi. Jika merasa sedang dipotong , dicabik dan digilas. Nikmati saja,
karena itu artinya sedang diberi identitas, menjadi unik dibedakan dengan yang
lain.
Bahagia itu
SEDERHANA
Christina Onasis adalah putri seorang konglomerat perusahaan kappa di
Amerika. Dia hidup bersama ibu, ayah, dan juga kakak laki-lakinya. Mereka hidup
bergelimang kemewahan dan harta.
Athina Onasis (Ibu Christina) terkenal karena kecantikannya.Meski
begitu suaminya, Aristotle Socrates Onasis tetap berlaku buruk dan playboy
hingga membuat rumah tangga mereka berantakan. Paa akhirnya kedua orang tuanya
bercerai, dan sang ayah menikah lagi dengan Jacqueline Kenney (janda Presiden
John F. Kennedy).
Pernikahan kedua orang tuanya yang tidak berhasil karena ternyat
terjadi juga pada pernikahan Christina yang kandas. Tercatat dia menikah
sebanyak empat kali , dan pada akhirnya dia bercerai dengan suami – suaminya
karena berbagai alasan.
Dari pernikahan yang keempat, Christina dikaruniai seorang anak
perempuan yang diberi nama seperti nama ibunya , Athina . Konon untuk hadiah
ulang tahun putrinya itu sangat mewah. Disaat anak-anak lain cukup senang
dengan hadiah rumah-rumahan dan boneka, Athina kecil sudah memiliki kebun
Binatang Pribadi.
Christina mengalami guncangan yang hebat saat kakak laki-lakinya ,
Alexander Onasis dinyatakan tewas dalam kecelakaan pesawat terbang. Menyusul
kemuian ibundanya juga meninggal hanya berselang tiga tahun dari kematian
kakaknya.
Dua tahun berikutnya mendapatkan guncangan yang hebat karena kematian
ayahnya. Bukan karena kehilangan sang Ayah, dia harus berseteru dengan ibu
tirinya yang ingin menguasai harta warisan sang ayah. Bahkan dia berusaha
membeli nama belakang ibu tirinya , sehingga tidak lagi menyandang nama
keluarga Onasis.
Sejak lama Christina telah mengkonsumsi obat-obat penenang. Christina
merasa depresi dengan hidupnya. Harta triliunan tidak mampu membuatnya bahagia,
dan pelarian Christina adalah mulai mengkonsumsi obat-obatan itu karena merasa
minder , merasa dirinya tidak cantik, tidak secantik ibunya.
Seperti yang dapat diduga, untuk orang-orang yang mulai kecanduan
obat-obatan. Suatu hari Christina ditemukan tewas mengenaskan akibat mengalami
over dosis. Christina mewariskan seluruh kekayaan keluarga Onasis pada putri
semata wayangnya Athina, yang saat itu masih balita.
Kisah hidup Christina Onasis selalu menjadi contoh bahwa kebahagiaan
seseorang tidak terletak pada harta yang melimpah. Christina yang sejak kecil
bergelimang kemewahan dan harta rupanya tidak tahu bagaimana caranya hidup
bahagia.
Padahal sesungguhnya kebabahagiaan itu bukanlah barang mewah yang mahal
harganya. Bahkan seseorang pernah berkata kepad saya bahwa kebahagiaan itu
bukanlah pemberian, kebahagiaan itu harus kita buat sendiri. Dan cara
untukmenciptaan kebahagiaan itu sesungguhnya sangatlah sederhana.
Sabar
& Syukur
Sungguh indah perkara setiap orang Muslim, jiak ditimpakesusahan dia
bersabar, an jika diberi kenikmatan dia bersyukur. “Rasulullah saw mengagumi
seorang Mukmin yang bila ia memperoleh kebaikan, ia memuji Allah dan bersyukur.
Bila ia ditimpa musibah, ia memuji Allah dan bersabar. (HR. Ahmad).
Perkara seseorang menjadi tidak bahagia ..?. Pata hati..?. Pasangan
berkhianat..?. Istri durhaka..?. Kemiskinan..?. Kehilangan pekerjaan..?. atau
kehilangan orang yang dikasihi..?.
Ujian-ujian keidupan yang berat terkadang melecut kita menjadi manusia
yang lebih baik.ujian-ujian tersebut jika kita bisa melewatinya dengan penuh
kesabaran, Insaya Allah akan meningkatkan derajat kita di mata Allah swt.
Saat sedang patah hati, seseorang bisa menjadi depresi bahkan ada yang
berniat bunh diri.Padahal disisi yang lain ada orang yang patah hati, namun dia
melampiaskan kesedihannya dengan menenggelamkan diri pada kegiatan-kegiatan
sosial dan dakwah.
Kedua orang ini mengalami ujian yang sama-sama namun cara
pelampiasannya berbeda.Mengapa memilih menjadi pribadi yang rapuh
denganmenempuh jalan yang keliru. Jadilah pribadi yang kuat dengan memilih sandaran
yang paling kokoh , Allah swt.
Ingatlah , hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tentram (QS. Ar
Ra’ :28). Saat mengalami kesulitan hidup, menghamburlah dalam dekapan Allah swt
, bersimpuhlah kepada-Nya.
Ada seorang istri yang dikhianati suaminya. Sedih, terluka, kecewa,
menderita, rasanya tak ada lagi semangat menjalani hidup ini. Awalnya cinta
berganti menjadi benci. Dan dia memutuskan untuk membalas suaminya, sang istri
memutuskan untuk membalas suaminya
dengan berselingkuh juga.
Dan kita lihat siapa yang menjadi korban..?. Anak-anak tak berdosa
hasil pernihan mereka. Dan apakah sang istri menjadi bahagia..?. Atau malah
semakin menderita..?. Pada dibelahan bumi yang lain ada juga seorang istri yang
diberi ujian serupa.
Sama-sama sedih , kecewa, terluka menderita…., namun dia
melampiaskannya dengan cara yang lain. Dia perbanyak tauba, dia perbanyak
munajat dan beribadah, dia perbanyak sedekah…, dia bertahan demi anak-anak yang
tak berdosa.
Dia punya harga diri untuk tetap menjaga kesuciannya. Allah lah yang
sebaik-baik penolong. Setiap hamba-Nya yang ketika mendapatkan ujian terberat
dalam hidup, namun, dia tetap bertahan disisi Allah swt, maka Allah akan
menolongnya menghadapi ujian ini.
Begitupun dengan kemiskinan. Siapa bilang orang yang miskin tidak bisa
bahagia..?. Sudah terlalu sering kita jumpai kisah-kisah menkjubkan orang-orang
yang hidup sederhana namun ternyata Allah memampukannya untuk menunaikan ibadah
haji, dengan biaya sendiri ataupun dnegan biaya donator.
Masih segar dalam ingatan kita kisah seorang pemulung yang menabung
sedikit demi sedikit agar bisa berkurban dua ekor kambing. Membuat seorang
donator untuk tergerak hatinyauntuk menghajikan beliau bersama suaminya.
Sedangkan seorang yang bergelimang kemewahan, seperti Christina Onasis justru
hidupnya penuh dengan kesempitan dan berakhir dengan mengenaskan.
Kebahagiaan itu bukan pemberian, Kebahagiaan itu diciptakan. Apapun
ujian hidup yang kita hadapi , mari kita jalani dengan penuh kesabaran dan
kesyukuran. Sehingga hidup kita senantiasa dalam kelapangan dan kententraman
serta mengharap ridha Allah swt semata.
Barang siapa dikehendaki kebaikkan oleh Allah baginya,
maka dia diuji (dicoba dengan satu musibah). Barang siap yang memelihara
kesopanan dirinya , Allah akan memelihara kesopanannya. Siapa yang merasa
cukup, maka Allah akan mencukupinya, dan siap melatih kesabaran, maka Allah akan
menyabarkannya. Dan tiada seorangpun mendapat karunia pemberian Allah yang
lebih baik dari kesabaran (HR. Bukhari).
Bakti Abu Hurairah pada Ibunya
Abu Hurairah ra sangat berbakti kepada ibunya masih dalam keadaan
musyrik, Abu Hurairah ra selalu bersikap baik kepada ibunya dan selalumengajak
masuk untuk islam Telah banyak cara yang dilakukan oleh Abu Hurairah agar
ibunya mau memeluk islam, namun ibunya selalu menolak. Hingga Abu Hurairah ra
meminta Rasulullah saw berdoa kepada Allah agar ibunya diberi petunjuk.
Berikut beberapa kisah Abu Hurairah ra yang sangat mencintai dan
berbakti keada ibunya. Dari Abu Hurairah ra, ia mengatakan, “ Ketika itu aku
mengajak ibuku yang masih musyrik untuk masuk islam. Pada suatu hari, namun ia
melontarkan perkataan kepadaku yang tidak aku suka darinya tentang Rasulullah
saw.
Sambil menangis untuk mengadu, kukatakan, “Wahai Rasulullah saw, sesungguhnya
aku telah mengajak ibuku masuk islam, namun ia menolak dan bahkan melontarkan
perkataan kepadaku yang tidak aku sukai tentang Engkau. Karena itu, doakanlah
kepada Allah agar berkenan memberi petunjuk untuk ibuku “.
Mendengar permintaan Abu Hurairah ra tersebut, maka Rasulullah saw
berdoa, “Ya Allah, berilah ibunda Abu Hurairah petunuk “. Setelah itu, aku
keluar dari hadapan beliau dengan perasaan gembira karena mendapat doa
Rasulullah saw.
Ketika akau sampai dirumah dan mendekati pintu, ternyata pintu
tertutup. Lalu ibuku mendengar derap langkah kakiku seray mengatakan, “Wahai
Abu Hurairah, berhenti di tempatmu, “Lalu aku mendengar percikan air. Kemudian
ia mandi dan mengenakan pakain rumahan serta mengenakan penutup kepalanya
dengan tergesa-gesa.
Setelah itu, ia membukakan pintu seraya mengatakan, “Wahai Abu
Hurairah, Aku bersaksi bahwa tiada Tuhan yang berhak disembah dengan sebenarnya
melainkan Allah dan Aku bersaksi bahwasannya Muhammad saw adalah seorang hamba
dan utusan-Nya “.
Kemudian aku kembali kepada Rasululah saw dan menghadap kepadanya
sambil menangis karena bahagianya. Kukatakam, “Wahai Rasulullah saw
bergembiralah !, Allah telah mengabulkan doamu dan member petunjuk keapda ibuku
“. Lalu beliau memuji kepada Allah swt dan bersyukur kepada-Nya.
Beliau menyambutnya dengan baik. Kukatakan, “Wahai Rasulullah saw
berdoalah kepada Allah agar aku dan ibuku dicintai sebagai hamba-hamba-Nya yang
beriman dan kami mencintai mereka “.
Kemudiam Rasulullah saw
berdo’a lagi, “Ya Allah anugerahkan rasa cinta orang-orang yang beriman
kepadakedua hambamu ini (Abu Hurairah dan Ibundanya) dan keduanya mencintai
mereka orang-orang yang beriman “. Sejak saat itu, tidak seorang mukminpun yang
mendengar suaraku dan tidak melihatku kecuali mencintaiku “. (HR. Muslim).
Wallahu a’lam Bis-shawab
